Aerobic

"Nur mit Sport stellt sich der Erfolg ein"

Elena Riedel-Gan ist von Beruf Sportärztin und bietet im Mehr-Generationen-Haus in Freiburg Aerobis-Kurse an. Die 43-jährige Mutter einer Tochter ist seit ca. 15 Jahren in diesem Sport tätig.

Sofia Gan, Tim Greiner, Klasse 9b & Albert-Schweitzer-Gymnasium Gundelfingen
Do, 13. Jun 2013, 9:21 Uhr
Schülertexte

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Zischup: Frau Riedel-Gan, Sie sind Sportärztin und Leiterin der Aerobicgruppe im Mehr-Generationen-Haus in Freiburg. Was hat Sie dazu bewegt, eine Aerobicgruppe zu gründen?

Riedel-Gan: Nach meiner Ausbildung zur Sportärztin in Russland gründete ich eine Sport- bzw. Aerobicgruppe. Meiner Meinung nach ist Sport die Basis für ein gesundes Leben. Man kann sich gesund ernähren, solide leben, doch nur mit Sport stellt sich der Erfolg ein. Langfristiger Erfolg kommt nicht durch gelegentliche sportliche Betätigung, sondern durch laufende, wiederholt stattfindende Übungen.

Zischup: Unter welchem Thema stehen Ihre Aerobicstunden?
Riedel-Gan: Meine Stunden kann man nicht nur unter dem Thema Aerobic sehen. Meine Stunden bestehen aus einem Mix aus Cardio- und Kraftübungen. Ich versuche, die ganzen Problemfelder wie Übergewicht, Herzprobleme und Wiederherstellung der Elastizität der Gelenke und Muskeln sowie Rücken und Haltungsprobleme in Balance zu bringen.

Zischup: Wie lang praktizieren Sie diese Sportart bereits?
Riedel-Gan: Seit circa 15 Jahren übe ich diesen Sport aus und durch die Vielfältigkeit der Variationen in diesem Sport wird es auch nie langweilig.

Zischup: Mit welchen Problemen kommen Ihre Teilnehmer zu Ihnen?
Riedel-Gan: In erster Linie mit den vorher genannten Problemen, darüber hinaus bin ich natürlich auch Anlaufstelle für viele über den Sport hinausgehende Probleme. Manche haben aber auch Probleme gesundheitlicher Art, Beziehungsprobleme oder Probleme am Arbeitsplatz.

Wir baten Veronika G. (27), Mutter eines fünfjährigen Kindes, uns zu berichten, wie sie Dank Sport und radikaler Umstellung ihres Alltages 45 Kilo abgenommen hat.

Veronika: Als ich schwanger wurde, dachte ich, dass ich für 2 Personen essen muss. Mein damaliger Partner und Vater meines Kindes verließ mich und ich war alleine und schwanger zugleich. Ich fing an Pizza, Pommes und deftiges Essen in mich reinzustopfen. Ich habe nicht auf mich geachtet, mich einfach gehen lassen. Mein Gewicht stieg und stieg. Ich konnte es einfach nicht realisieren, dass ich 125 Kilogramm wog! Zum ersten Mal verlor ich Gewicht, als ich mich von meinem Partner trennte. Damals habe ich nur geraucht und Kaffee getrunken. Als mich eine Freundin vor fünf Jahren mit zur Aerobicgruppe von Frau Riedel-Gan mitnahm, fing ich erst richtig an, Sport zu machen. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und mich viel bewegt. Erst einmal in der Woche, jetzt dreimal in der Woche Aerobic. Ich fühle mich besser als je zuvor. Als Resultat: Ich wiege jetzt 80 Kilo und bin selbstbewusster denn je.

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