Erklär's mir

Warum ist Schlaf wichtig?

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Klare Sache – die meisten Menschen schlafen gerne. Da muss man ja nicht arbeiten, keine Hausaufgaben machen, nicht im Haushalt helfen und kann in Träumen spannende Abenteuer erleben. Aber Schlafen hat auch eine sehr wichtige Bedeutung für den Körper. Während wir schlafen, kommt der Körper zur Ruhe und kann sich von den Strapazen des Tages erholen. Auch das Gehirn geht in einen Ruhemodus und kann die ganzen Eindrücke des Tages verarbeiten. Wenn ihr zu wenig schlaft, seid ihr weniger leistungsfähig. Ihr könnt schlechter lernen, euch nicht gut konzentrieren und seid einfach schlapp. Deshalb solltet ihr versuchen, immer mindestens acht Stunden in der Nacht zu schlafen.

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