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Inne halten – und sich selbst spüren

Regenerieren, statt erschöpfen: Yoga löst Verspannungen und klärt den Kopf – wenn man ein paar Punkte beachtet.  

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Eins mit sich und der Welt werden: Wer wünscht sich das nicht?  | Foto: Photocase.com/ckaucke
Eins mit sich und der Welt werden: Wer wünscht sich das nicht? Foto: Photocase.com/ckaucke
Ein stressiger Alltag macht nicht nur dem Geist zu schaffen. Häufig ist auch der Körper in Mitleidenschaft gezogen – Verspannungen und Unzufriedenheit sind die Folge. Abhilfe kann Yoga schaffen. Anfänger sollten für die Übungen allerdings Geduld mitbringen.
"Yoga ist ein ...

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