Laufsport
Podcast: Trainingstipps für den (Halb-)Marathon in Freiburg – "Ohne Frühstück zu trainieren, ist Gift für Frauen"
Nina Albers hat den Freiburger Halbmarathon der Frauen 2024 gewonnen – auch, weil sie auf ihren Körper gehört hat. Als Sportgynäkologin berät sie Frauen dazu in einer speziellen Sprechstunde.
Do, 27. Mär 2025, 6:55 Uhr
Podcast
Thema: BZ am Ohr
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"Ohne Frühstück zu trainieren, ist ehrlichgesagt Gift für Frauen", sagt Nina Albers, die Gewinnerin des Halbmarathons der Frauen beim Freiburg Marathon 2024. Mit einer Stressfraktur am Schenkelhals hat die 29-Jährige selbst erfahren, was passieren kann, wenn man nicht "nett genug" zum eigenen Körper ist. Seit Ende Januar trainiert auch sie aber wieder und möchte im Herbst beim nächsten Lauf starten. Für Sportlerinnen und Frauen, die in oder nach der Schwangerschaft wieder aktiv werden wollen, bietet sie mit einer Kollegin die sportgynäkologische Sprechstunde am Freiburger Diakoniekrankenhaus an.
Der Freiburg Marathon 2025 steht am 6. April an – hierfür gibt Albers, die auch Sportgynäkologin ist, Tipps insbesondere für ambitionierte und Hobby-Läuferinnen. Im Podcast erklärt sie, wie sich der Zyklus gut fürs Training nutzen lässt – und warum Frauen geborene Ausdauerwesen sind.
