Sich quälen ist nicht nötig
Besonders ältere Menschen können mit Bewegung ihre Lebensqualität steigern.
Joelle Homberger
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LÖRRACH. Bewegung im Alter – für einige Ältere ein absolutes Muss, für viele aber auch eine Last. Obwohl Seniorinnen und Senioren sich oft bewusst sind, dass sportliche Aktivitäten die Lebenserwartung und das Wohlbefinden steigern, nehmen ältere Menschen oft lieber den Bus oder das Auto anstatt zu Fuß zu gehen und bevorzugen den komfortablen Aufzug, statt die Treppen zu steigen. Tatsache ist, dass ein angemessenes Fitnessprogramm in jedem Alter begonnen werden kann.
Bewegung ist in jedem Alter wichtig und schon in jungen Jahren wirkt Sport präventiv auf spätere Krankheiten und Beschwerden. Doch besonders ältere Menschen können mit Bewegung ihre Lebensqualität steigern. Dabei geht es nicht ...
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