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BZ-Serie "Baden tankt auf"

Wie man sich im Alltag vom Arbeitsstress erholt

BZ-Abo Mehr denn je haben wir Erholung nötig. Doch viele wissen gar nicht mehr, wie Entspannen geht. Es reicht nicht, auf den langen Sommerurlaub zu warten – es sind die kleinen Auszeiten, die uns Kraft geben.  

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Ab und zu  für  eine kleine Flucht sor...ieser Leser entspannt bei Obereggenen.  | Foto: Joss Andres
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Ab und zu für eine kleine Flucht sorgen – dieser Leser entspannt bei Obereggenen. Foto: Joss Andres
Uff. Wer sehnt sich in diesen Tagen nicht nach Erholung. Erst die schweren Monate der Pandemie, nun die bedrückenden Kriegsnachrichten. Mit dem Blick auf das viele Leid will man über den normalen Alltagsstress gar nicht jammern, trotzdem ist er noch da. Zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen, Zuversicht finden: Das fällt oft schwer. Stattdessen Sorgen, Hektik, Zeitdruck und ein Smartphone, das ständig bimmelt. Haben wir das Erholen verlernt?
Die größte Stress-Belastung komme immer noch aus dem Berufsleben, sagt Markus Heinrichs, ...

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