Vorschlafen klappt nicht
BZ-SERIE: Wie viel Schlaf braucht der Mensch eigentlich - und wann ist er am erholsamsten?.
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FREIBURG. Der Wecker klingelt, die Sonne blitzt, Termine drängen - doch man selbst kommt einfach nicht richtig in Fahrt. "Entscheidend ist der Schlaf vor Mitternacht", mahnen Spaßbremser und besorgte Mütter seit jeher. Doch weshalb soll die Ruhe vor der Geisterstunde mehr Erholung bringen als gemütliches Ausschlafen? Wie viel Schlaf braucht der Mensch eigentlich?
"Die ersten Stunden nach dem Einschlafen sind die erholsamsten", sagt Ulrich Voderholzer, Psychiater und ärztlicher Leiter des Schlaflabors der Freiburger Uniklinik: "In dieser Zeit erlebt der Organismus ...
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