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Nahrungsergänzung

Sollte ich jetzt im Winter Vitamin-D-Präparate nehmen?

Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin: Unser Körper kann es selbst produzieren, wenn Sonnenstrahlung auf die Haut trifft. Doch sollten wir im Winter mit Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen?  

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Sonne tanken: Durch die UV-B-Strahlung...ut das vor allem in den Sommermonaten.  | Foto: Christin Klose (dpa)
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Sonne tanken: Durch die UV-B-Strahlung kann unser Körper Vitamin D bilden - und tut das vor allem in den Sommermonaten. Foto: Christin Klose (dpa)
Auch wenn uns jeder Tag ein paar Minuten mehr Licht schenkt: Noch immer ist die Zeit des Jahres, in der wir die Sonne selten sehen - und damit auch weniger Vitamin D produzieren. Ist das ein Problem? Sieben Fragen und Antworten rund ums sogenannte Sonnenvitamin.
Wofür braucht der Körper Vitamin D?
Eines vorweg: Wenn von Vitamin D die Rede ist, geht es nicht um ein einziges Vitamin, sondern um eine ganze Gruppe Vitamine. Die wichtigsten Formen: D2 und D3. Vitamin D braucht unser Körper unter anderem für die Stabilität der Knochen, wie Daniela Krehl, Ernährungsexpertin ...

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