"Für eine Flasche Bier muss man 25 Minuten joggen": Interview mit einem Fitness-Experten zum Winter-Training

Winter-Zeit ist Fitness-Zeit. Doch bevor man wild drauf los trainiert, gilt es einige Dinge zu beachten: Bin ich geeignet für Muskel-Training, welche Rolle spielt die Ernährung? Fitnessexperte Michael Behringer von der Sporthochschule Köln hat Tipps parat:

Philipp Schulte
Fr, 27. Nov 2015, 11:25 Uhr
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Herr Behringer, muss ich das ganz Jahr über zweimal die Woche trainieren, um einen besseren Körper zu bekommen und ihn auch zu behalten, oder kann ich mir auch mal eine Pause gönnen?
Die Pausen sind in unserem Alltag meist vorprogrammiert. Die wenigsten von uns haben die Möglichkeit ihr ganzes Leben nach dem Sport auszurichten. Aber auch Spitzensportler machen mal Pause und das ist vollkommen in ...