Interview

Wieso schlafen keine Zeitverschwendung ist, sondern beim Lernen hilft

Schlafen ist nicht nur Erholung, sondern festigt bereits Gelerntes und schafft Ressourcen für Neues. Das ergab eine an der Freiburger Uniklinik durchgeführte Studie. fudder sprach mit Schlafforscher Jonathan Maier übers Schlafen.

Sarah Metzger
Di, 12. Mär 2019, 17:36 Uhr
Uni

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Schlafen hilft dem Gehirn dabei, berei...Platz für neue Ressourcen zu schaffen. | Foto: Andrii Podilnyk/Unsplash.com — Schlafen hilft dem Gehirn dabei, bereits Gelerntes zu festigen und Platz für neue Ressourcen zu schaffen. Foto: Andrii Podilnyk/Unsplash.com

Jonathan Maier, 30, wissenschaftlicher Mitarbeiter und klinischer Psychologe in Ausbildung, Erstautor der Studie. Die Studie entstand im Rahmen seines Promotionsvorhabens.
Herr Maier, wie haben Sie letzte Nacht eigentlich geschlafen?
Jonathan Maier: Ich habe gut geschlafen, fast acht Stunden lang.
Gerade jetzt in der Prüfungszeit nehmen viele Studierende ja Schlaf eher als lästig war und kürzen die Nächte gerne, um mehr Lernzeit zu haben. Ist das aus Sicht eines Schlafforschers sinnvoll?
An und für sich ist unser Gehirn recht flexibel, auch Schlafentzugsphasen zu kompensieren. Man sieht dann meistens, dass man in Folgenächten tiefer schläft. Generell ist es aber ...