BZ-Card – Wissen & Entdecken
Wie Sie gesunden Schlaf finden, erklärt Ihnen gratis ein AOK-Vortrag
Informieren Sie sich über Schlafgesundheit bei einem kostenloser Vortrag der AOK am 3. April 2025, 17 Uhr, im AOK-Gesundheitszentrum Freiburg mit Tipps und Strategien für eine erholsame Nacht.
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Die Sportwissenschaftlerin und AOK-Schlafmentorin Sandra Weiß zeigt in ihrem Vortrag auf, warum wir schlafen, wie individuell Schlaf ist und wie der Chronotyp das eigene Schlafverhalten beeinflusst. Sie erhalten praktische Tipps, um einen erholsamen Schlaf zu fördern und sich eine optimale Schlafumgebung zu gestalten. Wie wirken sich Stress, Koffein und Medienkonsum auf die Schlafqualität aus? Und welchen Einfluss hat unsere Bewegungsaktivität auf eine gute Nachtruhe?
Anmeldung online unter:mehr.bz/schlaf
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigungsmail mit Livestreamzugang (bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner).
Veranstalter: AOK Baden-Württemberg, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Presselstraße 19, 70191 Stuttgart
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