BZ-Serie Teil 14
Strategien gegen den Stress: Tipps für einen guten Schlaf
Karin Bundschuh
Mo, 07. April 2014, 00:00 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Tagsüber ist die Hölle los, und nachts ist an erholsamen Schlaf nicht zu denken. Zehn Prozent der Deutschen leiden an chronischen Schlafstörungen.
Mediziner sprechen von chronischer Schlaflosigkeit, wenn die Schlafstörungen mindestens drei Nächte pro Woche auftreten und seit drei Monaten anhalten.
Anderntags sind die Geplagten müde und abgeschlagen, fühlen sich schläfrig und in ihrer Leistungsfähigkeit eingeschränkt.
Nichtsdestotrotz bleibt ihr Leben stressig, und in der Nacht wälzen sie sich erneut von der einen auf die andere Seite des Betts. Je schlechter sie schlafen, desto weniger können sie leisten; je weniger sie leisten können, desto schlechter schlafen sie – ein Teufelskreis.
Für gut die Hälfte der ...