BZ-Serie Teil 15

Strategien gegen den Stress: Mit Tai-Chi in Balance kommen

Tai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst. Heute soll das chinesische "Schattenboxen" Körper und Geist in Einklang bringen und Stress abbauen.  

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Sanfte und langsame Bewegungen sind typisch für  Tai-Chi.  | Foto: dpa
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Sanfte und langsame Bewegungen sind typisch für Tai-Chi. Foto: dpa
Die Idee des Tai-Chi
"Obwohl sie gerade mal hundert Jahre alt werden, machen sich viele Menschen die Sorgen von tausend Jahren." Diese chinesische Weisheit bringt nach Ansicht von Stephan Huber (48), Tai-Chi-Lehrer aus Lahr, auf den Punkt, woran viele Menschen leiden. Achtsamkeit helfe, den Stress wahrzunehmen und auf ihn zu reagieren. ...

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