Gesünder essen, mehr Sport, weniger Alkohol: 2024 sollen Dinge anders laufen – das versprechen sich viele Menschen selbst zum Jahreswechsel. Was braucht ein guter Vorsatz, damit man ihn nicht gleich wieder vergisst?.
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Gute Vorsätze sind schnell gefasst und oft genug werden sie genauso schnell fallengelassen. Aber sollte 2024 nicht das Jahr werden, um fitter zu werden oder weniger Zeit auf sozialen Medien verbringen? Bei vielen Menschen sind solche Vorsätze schon Ende Januar nur noch eine blasse Erinnerung. Warum eigentlich?
Der Psychotherapeut Mykola Fink hat dafür eine Erklärung. "Es geht schließlich darum, Routinen zu verändern. Und das ist schwierig", sagt der leitende ...