So geht’s ohne Triefauge und Mausarm

Mit einem gut geplanten Computerarbeitsplatz und ergonomischer Hardware bekommt man gesundheitliche Risiken in den Griff.

Thomas Schörner
Fr, 12. Feb 2016
Computer & Medien

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Wer lange am Notebook arbeitet, nimmt oft eine ungünstige Haltung ein. | Foto: Monique Wüstenhagen (dpa) — 1/2
Wer lange am Notebook arbeitet, nimmt oft eine ungünstige Haltung ein. Foto: Monique Wüstenhagen (dpa)

Starke Verspannungen im Rücken, verschwommenes Sehen oder bohrende Kopfschmerzen – wer täglich mehrere Stunden am Computer arbeitet, kennt das. Mit einem an die ergonomischen Anforderungen des Nutzers angepassten Computerarbeitsplatz können viele schmerzhafte Momente allerdings vermieden werden. Hier wichtige Tipps:

» Bildschirm: Zu weit vor- oder zurücklehnen ist nicht gut. "Damit eine ergonomische Arbeitsweise gewährleistet ist, sollten Nutzer darauf achten, dass Kopf und Oberkörper eine natürliche Position beibehalten", sagt Christian Herzog von IT-Verband Bitkom. Wichtig ist ein wenig Distanz von der Mattscheibe: ...