Mal hilfreich, mal hinderlich
EXPERTEN ZUM THEMA: Angst hat viele Facetten.
Thomas Unterbrink
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LÖRRACH. Angst gehört zu den Grundemotionen. Sie ist eines der ersten Gefühle, die Babys deutlich zeigen können und ist durch eine einheitliche Mimik in allen Kulturen erkennbar. Angst ist ein biologisch fest angelegtes Reaktionsmuster auf ungewisse, bedrohliche oder gar unkontrollierbare Situationen. Bei Menschen aller Kulturen können wir ein Angstgefühl problemlos identifizieren, weil der genetisch stark bestimmte Ausdruck der Angst nur wenig individuell oder kulturell beeinflussbar ist.
Hilfreiche AngstDas Gefühl der Angst bereitet – ob gewollt oder nicht – eine Körper-Reaktion vor. Entweder stellt sich unser Körper auf einen Kampf, eine Flucht oder ein Verharren ein. Sowohl die Ausprägung des Gefühls der Angst, als auch die hieraus folgenden Reaktionen sind individuell sehr unterschiedlich. Einige Menschen sind klar und differenziert in der Wahrnehmung, ob sie Angst spüren beziehungsweise ob diese mild oder stark ist.
Andere können ihre Angst nicht so deutlich identifizieren. Sie spüren eine Unruhe oder sprechen zum Beispiel von ihrem Herzrasen, einem ...
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