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Tag des Schlafes

Freiburger Schlafforscher: Warum Krisen den Schlaf stören – und was hilft

Persönliche und globale Krisen machen anfälliger für Schlafstörungen. Schlafforscher Kai Spiegelhalder von der Uniklinik Freiburg erklärt, warum das so ist und was man dagegen tun kann.  

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Bei vielen Menschen kreisen häufig abe...nn sie eigentlich einschlafen möchten.  | Foto: Wordley Calvo Stock  (stock.adobe.com)
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Bei vielen Menschen kreisen häufig abends die Gedanken um ihre Sorgen, wenn sie eigentlich einschlafen möchten. Foto: Wordley Calvo Stock  (stock.adobe.com)
BZ: Krieg, Klimawandel und andere auch persönliche Nöte: Viele Menschen fragen sich gerade, wie sie angesichts der angespannten Lage zur Ruhe kommen sollen. Welchen Einfluss haben Krisen auf unseren Schlaf, Herr Spiegelhalder?
Spiegelhalder: Immer wenn wir uns Sorgen machen, sind wir anfälliger für Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. Das ist bei persönlichen Krisen ganz ähnlich wie bei globalen, auch wenn es Unterschiede gibt.
BZ: Welche sind das?
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