10 Tipps, um ohne Erkältung durch den Winter zu kommen

Gegen Schnupfennasen, Halsschmerzen und Co. ist Vorbeugung die beste Medizin. Was man tun kann, um möglichst ohne Erkältung durch den Winter zu kommen? Wir haben zehn Tipps zusammen gestellt.  

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Hand vor den Mund beim Niesen ist überholt. Denn dann kommen Viren an die Hände und können sich leicht weiter verbreiten. Daher: besser in die Armbeuge niesen.
Hand vor den Mund beim Niesen ist überholt. Denn dann kommen Viren an die Hände und können sich leicht weiter verbreiten. Daher: besser in die Armbeuge niesen. Foto: Marlies Jung-Knoblich
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Händeschütteln: Auch in der Erkältungszeit geht es nicht immer ohne. Danach ist Hände waschen aber Pflicht.
Händeschütteln: Auch in der Erkältungszeit geht es nicht immer ohne. Danach ist Hände waschen aber Pflicht. Foto: Fotolia.com/Edyta Pawlowska
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Tipp für Arbeitnehmer: Auch über Türgriffe können Viren übertragen werden. Wo viele Kollegen ein und aus gehen, sollte ab und an die Klinke abgewischt werden.
Tipp für Arbeitnehmer: Auch über Türgriffe können Viren übertragen werden. Wo viele Kollegen ein und aus gehen, sollte ab und an die Klinke abgewischt werden. Foto: brigitte sasse
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Tipp für Arbeitnehmer: 22 Grad Raumtemperatur reichen im Büro aus. In zu warmen Räumen trocknen die Schleimhäute schneller aus. Dadurch können sich Erreger leichter ansiedeln.
Tipp für Arbeitnehmer: 22 Grad Raumtemperatur reichen im Büro aus. In zu warmen Räumen trocknen die Schleimhäute schneller aus. Dadurch können sich Erreger leichter ansiedeln. Foto: Z1022 Patrick Pleul
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Viel Trinken hilft, die Nasenschleimhaut feucht zu halten – und unterstützt so die Filterfunktion der Nase.
Viel Trinken hilft, die Nasenschleimhaut feucht zu halten – und unterstützt so die Filterfunktion der Nase. Foto: dpa
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Tipp für Arbeitnehmer: Taschentücher nicht in den Papierkorb werfen, sondern außerhalb des gemeinsamen Büros entsorgen.
Tipp für Arbeitnehmer: Taschentücher nicht in den Papierkorb werfen, sondern außerhalb des gemeinsamen Büros entsorgen. Foto: ddp
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Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung: Bewegung an der frischen Luft hilft – aber nur, wenn man noch nicht krank ist.
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung: Bewegung an der frischen Luft hilft – aber nur, wenn man noch nicht krank ist. Foto: dpa
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Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung: Wechselduschen, am besten täglich, stärken die Abwehrkräfte.
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung: Wechselduschen, am besten täglich, stärken die Abwehrkräfte. Foto: fotolia.com/mum
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Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung. Saunagänge stärken die Abwehrkräfte.
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung. Saunagänge stärken die Abwehrkräfte. Foto: dpa
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Gesundes Essen und viel Obst stärken das Immunsystem
Gesundes Essen und viel Obst stärken das Immunsystem Foto: dapd
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