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BZ-Card – Sparen

Fit und gesund durchs Jahr mit kostenlosen AOK-Kursen

Anzeige Freuen Sie sich auf neue Gesundheitskurs der AOK – mit Ihrer BZ-Card kostenlos. Auftakt machen Online-Trainings: Ganzkörperkräftigung am 6. März, 17 Uhr, und Ausdauertraining am 10. April, 17 Uhr.  

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Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. | Foto: InsideCreativeHouse (stock.adobe.com)
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Foto: InsideCreativeHouse (stock.adobe.com)
Kommen Sie fit und gesund durchs ganze Jahr mit den kostenfreien Gesundheitskursen der AOK – exklusiv für BZ-Card-Inhaberinnen und -Inhaber. Zu den Themen Bewegung, psychische Gesundheit und Ernährung bieten wir nach und nach Kurstermine an. Auftakt macht eine neue Trainingsserie, die jeweils mittwochabends Bewegung in Ihr Leben bringt:
6. März 2024, 17 Uhr: Ganzkörperkräftigung (Zirkeltraining);
10. April 2024, 17 Uhr:
Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training.

Die Sportwissenschaftlerin Sandra Weiß zeigt Ihnen jeweils in einem 45-minütigen Workshop, wie Sie Ihre Muskulatur am gesamten Körper im Rahmen eines Zirkeltrainings kräftigen beziehungsweise welche Übungen sich positiv auf Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislauf-System auswirken. Zudem erhalten Sie Tipps für ein einfaches Training zu Hause, das Sie langfristig in Ihren Alltag integrieren können. Bei den Übungen wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
Anmeldung: mehr.bz/aok-fruehjahr
Wichtig: Rechtzeitig erhalten Sie per E-Mail den Livestreamzugang (bitte auch Spam-Ordner prüfen). Er ist für beide Termine gleich. Mit Ihrer Anmeldung buchen Sie automatisch beide Onlinekurse. Falls Sie verhindert sind, ist keine Absage erforderlich. Von jedem Termin erhalten Sie per E-Mail eine Aufzeichnung.

in Kooperation mit: AOK Baden-Württemberg, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Presselstraße 19, 70191 Stuttgart

Ressort: BZ-Card Sparen

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