Arbeitstag mit dem Computer herunterfahren

WEGE AUS DER STRESSSPIRALE (1): Immer einmal wieder vom Arbeitsalltag abschalten und neue Kräfte sammeln.

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Bevor die Belastung im Arbeitsalltag z...pirale wird, gilt es, gegenzusteuern. | Foto: Julian Stratenschulte (dpa) — Bevor die Belastung im Arbeitsalltag zur Endlosspirale wird, gilt es, gegenzusteuern. Foto: Julian Stratenschulte (dpa)

Stress ist ein Thema, das uns alle beschäftigt, mit dem wir täglich zu kämpfen haben. Er ist eine Nebenwirkung der Leistungsgesellschaft, die seit Jahren an Schärfe gewinnt und die Arbeitswelt vor große Herausforderungen stellt. Wie Beschäftigte mit Stress umgehen können, hat BZ-Mitarbeiter Mischa Homlicher einmal bei einigen Fachärzten erfragt.

Fit machen gegen den Stress
Tief im Menschen verwurzelten Problemen ist mit regelmäßigem Sport und einer gesunden Ernährung nicht beizukommen. Dafür kann die psychische Belastbarkeit erhöht, die Fitness gestärkt, dadurch das Krankheitsrisiko gesenkt und emotionale Ausgeglichenheit erreicht werden. Geist und Körper stehen stark miteinander in ...