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Achtsamkeit für den Rücken

Lernen unter professioneller Anleitung und im Alltag.  

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Achtsamkeit heißt auch, auf seine Körp...sen sich Rückenbeschwerden verhindern.  | Foto: AGR
Achtsamkeit heißt auch, auf seine Körperhaltung zu achten. Damit lassen sich Rückenbeschwerden verhindern. Foto: AGR

"Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern", so lautet das Motto des diesjährigen Tags der Rückengesundheit am Sonntag, 15. März. Dabei lässt sich Achtsamkeit durch professionelle Anleitung etwa in Gesundheitseinrichtungen ebenso üben wie durch Selbsterfahrung im Alltag, schreibt Ulrich Kuhnt vom Bundesverband deutscher Rückenschulen in einer Pressemitteilung.

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Konzentration und Bewusstheit, eine Schulung des Geistes. Bei der Übung von Achtsamkeit bedient man sich der Fähigkeit, den ...

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