Von Herzen
Wie kommt man als Paar aus einer Streit-Spirale raus?
![Sonja Zellmann Sonja Zellmann](https://ais.badische-zeitung.de/piece/0a/9e/22/36/178135606-f-1_1-w-80.jpg)
Fr, 05. Juli 2024, 20:00 Uhr
Liebe & Familie
Streit ist in jeder Beziehung normal. Doch was, wenn man nur noch streitet? Die Freiburger Paarberaterin Ute Kotulla rät Paaren dann, in den Wohlwollen-Modus umzuschalten.
![Das beste Mittel gegen den Dauer-Kampf...ziehungsweise der Partnerin gegenüber. | Foto: Daniels C/peopleimages.com (Adobe Stock) Das beste Mittel gegen den Dauer-Kampf...ziehungsweise der Partnerin gegenüber. | Foto: Daniels C/peopleimages.com (Adobe Stock)](https://ais.badische-zeitung.de/piece/15/24/4b/4b/354700107-w-640.jpg)
Sie sind in einer Art Dauer-Kampfmodus gefangen. Schon das kleinste Wort führt zur Explosion. "In diesem Zustand denkt jeder das Schlechteste über den anderen und geht davon aus, dass der andere das Schlechteste für ihn selbst will", sagt die Freiburger Paarberaterin Ute Kotulla. Sie rät dazu, in solchen Situationen in den Wohlwollen-Modus zu schalten: "Dem Partner zutrauen, dass er das Beste für mich will, und selbst das Beste für ihn wollen." So könne man den Teufels- zum "Engelskreis" wenden: "Wenn ich davon ausgehe, dass die Partnerin mir Gutes will und tut, und ich mich daher ihr gegenüber auch wohlwollend verhalte, setzt das unheimlich viel Energie frei."
Man könne das üben, indem man einen aktuellen Streitanlass mit Wohlwollen nachspiele. Kotulla: "Es ist berührend, wie sich da die Energie ändert, wie viel liebevoller der Umgang zwischen den Partnern werden kann." Bekomme das Paar, oder ein Partner, dieses Umschalten jedoch nicht hin, sei das ein Alarmzeichen für die Beziehung.
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