Warum im Alter Singen so guttut – und wie Sie sich trauen
Nicht nur in der Weihnachtszeit: Regelmäßiges Singen hebt die Stimmung und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wenn wir denn die Scheu erst einmal überwunden haben. Wie gelingt das?
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Sie singen allenfalls unter der Dusche, wenn niemand sonst im Haus oder in der Wohnung ist? Damit sind Sie nicht allein, viele haben Angst, in der Gegenwart anderer Menschen zu singen. Schnell dreht sich da das Gedankenkarussell: Treffe ich die Töne? Machen die anderen sich über mich lustig?
Es lohnt sich, diese Gedanken zu hinterfragen – und sie umzudeuten. "Ich habe den Leitsatz: Beim Singen gibt ...