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"Stress senkt die Schlafqualität"

BZ-INTERVIEW mit Professor Jürgen Zulley, der das schlafmedizinische Zentrum an der Universität Regensburg leitet.  

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Jürgen Zulley (60) ist Professor für Biologische Psychologie, leitet seit 1993 das schlafmedizinische Zentrum an der Universität Regensburg und führt dort eine Schlafschule. Michael Brendler sprach mit ihm über die Kunst lang und gut zu schlafen.

BZ: Herr Professor Zulley, was ist das Geheimnis eines langen und tiefen Schlafes?
Zulley: Das ist zunächst einmal eine Frage der Einstellung. Wer gut und lang schlafen möchte, sollte dem Schlaf gegenüber eine positive Einstellung entwickeln. Denn die droht in unserer Gesellschaft zunehmend zu verkümmern, droht, weil man Schlafen als eine Nichtleisten sieht. Dabei ist guter Schlaf ...

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