BZ-Card-Ersparnis

Stärken Sie Ihren Rücken mit einem neuen kostenlosen Kurs der AOK!

Anzeige Wirken Sie Rückenschmerzen präventiv entgegen bei einem Online-Rückenkurs der AOK am 20. September um 18 Uhr. Dieses Angebot ist gratis und gilt exklusiv für BZ-Card-Inhaberinnen und -Inhaber.  

Zu den Kommentaren
Mail

Wir benötigen Ihre Zustimmung um BotTalk anzuzeigen

Unter Umständen sammelt BotTalk personenbezogene Daten für eigene Zwecke und verarbeitet diese in einem Land mit nach EU-Standards nicht ausreichenden Datenschutzniveau.

Durch Klick auf "Akzeptieren" geben Sie Ihre Einwilligung für die Datenübermittlung, die Sie jederzeit über Cookie-Einstellungen widerrufen können.

Akzeptieren
Mehr Informationen
Rückenschmerzen ade: Seien Sie gespann...ve Übungen fürs Büro und für zu Hause!  | Foto: AOK
Rückenschmerzen ade: Seien Sie gespannt auf effektive Übungen fürs Büro und für zu Hause! Foto: AOK
Endlich Schluss mit Rückenschmerzen! Wirken Sie diesen präventiv entgegen bei einem neuen kostenfreien Online-Rückenkurs der AOK am 20. September 2021 um 18 Uhr – exklusiv für BZ-Card-Inhaber.

Im Alltag lauern oft die größten Risiken für den Rücken: Fehlbelastungen, Stress, ungesunde Sitzpositionen oder Bewegungsmangel. Die Muskeln und Bänder des Rückens werden zu wenig gefordert und verursachen Verspannungen bis hin zu Rückenschmerzen. Eine kräftige, dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenbeschwerden.

Die Physiotherapeutin Vera Hanstein zeigt Ihnen in einem 45-minütigen Einsteigerworkshop, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren und stabilisieren. Zudem erhalten Sie Anregungen für rückengesunde Übungen bei der Arbeit sowie für weitere Bereiche des täglichen Lebens. Die Übungen können Sie gut zu Hause weiterführen, da überwiegend nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Am Ende des Workshops haben Sie Gelegenheit, Fragen zu stellen.
Anmeldung: mehr.bz/rueckenfitness
Direkt nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail (falls nicht, bitte auch Spam-Ordner prüfen!). Rechtzeitig erhalten Sie Ihren Zugang zum Livestream.

Kooperation mit: AOK Baden-Württemberg, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Presselstraße 19, 70191 Stuttgart
Schlagworte: Vera Hanstein
PDF-Version herunterladen Fehler melden

Artikel verlinken

Wenn Sie auf diesen Artikel von badische-zeitung.de verlinken möchten, können Sie einfach und kostenlos folgenden HTML-Code in Ihre Internetseite einbinden:

© 2025 Badische Zeitung. Keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben.
Bitte beachten Sie auch folgende Nutzungshinweise, die Datenschutzerklärung und das Impressum.

Kommentare

Weitere Artikel