Mental fit bleiben mit den "acht S"
BZ-GASTBEITRAG VON KIRSTEN SUSANNE ANDRÄ (FREIBURG):Tipps, wie das Gehirn in jeder Lebensphase aktiviert werden kann.
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Gehirnfitness für Einsteiger lässt sich auf die einfache Formel bringen: Laufen, Lernen, Interesse, richtig Essen und Entstressen. Aber es gibt zum Teil weniger bekannte Faktoren für mentale Fitness bis ins hohe Alter, nämlich die acht S:
SelbstvertrauenSelbstvertrauen bedeutet, auf die vorhandenen mentalen Stärken zu schauen und sich Schwächen zu verzeihen, wie man sie auch Anderen verzeiht. Dazu haben Menschen jenseits der Lebensmitte meist mehr Grund, als sie ahnen: Selbst wenn das Namensgedächtnis etwas ...
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