Lampenfieber: Diese 14 Tipps helfen Dir

Ob Musiker, Schauspieler oder einfach Student – viele Menschen haben mit Lampenfieber zu kämpfen. Gibt es auch andere Wege, als eine Beruhigungspille einzuwerfen? 14 Tipps gegen die Panik vor der nächsten Prüfung!

Anna Germek
Di, 11. Okt 2016, 17:34 Uhr
Uni

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Angst vor dem Lampenfieber? Die Tipps der Expertin können helfen. | Foto: pepscostudio/fotolia.com — Angst vor dem Lampenfieber? Die Tipps der Expertin können helfen. Foto: pepscostudio/fotolia.com

Das Herz wummert, die Hände schwitzen und im Bauch rumort es. Wenn Dir das vor der Prüfung oder Präsentation die Konzentration raubt, hat es Dich auch erwischt – das Lampenfieber. Prof. Dr. Claudia Spahn vom Freiburger Institut für Musikermedizin hat einige Tipps auf Lager.
Tipps gegen Lampenfieber
1. Stelle Dir die Stresssituation genau vor. Überlege Dir, wie Du damit umgehen kannst und ...