Digitale Helfer für besseren Schlaf?
Die Augen fallen zu, aber der Geist ist hellwach und voller Unruhe. Schlafstörungen sind frustrierend. Können uns da digitale Helfer wie Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte helfen?.
Eva Boller (dpa)
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Zum Beispiel Schlaftracker: Wer eine Smartwatch oder einen Fitnesstracker besitzt, kann damit auch Informationen über die eigene Schlafqualität sammeln. "Grundsätzlich ist die Existenz von Schlaftrackern eine gute ...