10 Tipps, um ohne Erkältung durch den Winter zu kommen
Gegen Schnupfennasen, Halsschmerzen und Co. ist Vorbeugung die beste Medizin. Was man tun kann, um möglichst ohne Erkältung durch den Winter zu kommen? Wir haben zehn Tipps zusammen gestellt.
Hand vor den Mund beim Niesen ist überholt. Denn dann kommen Viren an die Hände und können sich leicht weiter verbreiten. Daher: besser in die Armbeuge niesen. Foto: Marlies Jung-Knoblich
Händeschütteln: Auch in der Erkältungszeit geht es nicht immer ohne. Danach ist Hände waschen aber Pflicht. Foto: Fotolia.com/Edyta Pawlowska
Tipp für Arbeitnehmer: Auch über Türgriffe können Viren übertragen werden. Wo viele Kollegen ein und aus gehen, sollte ab und an die Klinke abgewischt werden. Foto: brigitte sasse
Tipp für Arbeitnehmer: 22 Grad Raumtemperatur reichen im Büro aus. In zu warmen Räumen trocknen die Schleimhäute schneller aus. Dadurch können sich Erreger leichter ansiedeln. Foto: Z1022 Patrick Pleul
Viel Trinken hilft, die Nasenschleimhaut feucht zu halten – und unterstützt so die Filterfunktion der Nase. Foto: dpa
Tipp für Arbeitnehmer: Taschentücher nicht in den Papierkorb werfen, sondern außerhalb des gemeinsamen Büros entsorgen. Foto: ddp
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung: Bewegung an der frischen Luft hilft – aber nur, wenn man noch nicht krank ist. Foto: dpa
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung: Wechselduschen, am besten täglich, stärken die Abwehrkräfte. Foto: fotolia.com/mum
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorbeugung gegen Erkältung. Saunagänge stärken die Abwehrkräfte. Foto: dpa
Gesundes Essen und viel Obst stärken das Immunsystem Foto: dapd
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