Psyche

Wie uns Mental Minimalism hilft, unsere Gedanken zu ordnen

Mental Minimalism wird in englischsprachigen Ländern immer beliebter, ist hierzulande aber kaum verbreitet. Dabei kann Mental Minimalism gerade jetzt gut für die psychische Gesundheit sein. Aber was steckt dahinter und wie kann man es praktizieren?

Enya Steinbrecher
Do, 10. Mär 2022, 11:11 Uhr
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Zu viel grübeln, kann belasten. | Foto: Christin Klose (dpa) — Zu viel grübeln, kann belasten. Foto: Christin Klose (dpa)

Wer ein paar Brocken Englisch beherrscht, der kann sich unter Mental Minimalism zumindest ein bisschen etwas vorstellen. Minimalismus ist die Idee, nur die Dinge zu besitzen, die einen glücklich machen und die man wirklich ...