Wie Hausarbeit Stressabbau und Fitness unterstützt
Kann Wischen was mit Wellness zu tun haben? Aufräumen mit Achtsamkeit? Und kann man beim Staubsaugen gleichzeitig Schmutz und Stress bekämpfen? Ja, sagen zwei Expertinnen.
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Kniebeugen - muss man ohnehin bei der Hausarbeit. Tatsächlich können Putzen & Co. Fitness-Faktoren sein - und neben Schmutz auch Stress reduzieren. Foto: Christin Klose (dpa)
Schon mal beim Bettenmachen ins Schwitzen gekommen? Oder wütend das Bad geputzt und sich dann besser gefühlt? Das ist der Dreifacheffekt ganz gewöhnlicher Hausarbeit: Nicht nur ist es sauber und aufgeräumt, was zum Wohlbefinden beiträgt. Auch die Tätigkeiten selbst. Wie Routinearbeiten im Haushalt dabei helfen können, dass wir sportlicher und ausgeglichener werden, erklären eine ...
Kann Wischen was mit Wellness zu tun haben? Aufräumen mit Achtsamkeit? Und kann man beim Staubsaugen gleichzeitig Schmutz und Stress bekämpfen? Ja, sagen zwei Expertinnen.
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