Interview

Warum Laufen gerade im Winter die perfekte Sportart ist

Bei einem Grad die Laufschuhe schnüren kostet Überwindung. Und oft heißt es, Laufen bei Kälte schade dem Körper. Doch ist das wirklich so? Und welche Tipps gibt es sonst? Sportwissenschaftler Albert Gollhofer gibt Antworten.

Carolin Johannsen
Mo, 14. Dez 2020, 14:35 Uhr
Sport

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Laufen im Winter – gut oder schlecht? | Foto: Carolin Johannsen — Laufen im Winter – gut oder schlecht? Foto: Carolin Johannsen

fudder: Schadet das Laufen bei Kälte dem Körper nicht?
Gollhofer: Das Laufen im Winter schadet überhaupt nicht. Solange man in einem gesunden Zustand laufen geht, gibt es aus gesundheitlicher Sicht keine Einwände. Natürlich müssen wir ein paar Randbedingungen beachten. Zum Beispiel sollte man sich Ausrüstung anschaffen, mit der man sich sicher bewegen kann. Wir wissen, dass das Laufen ab Temperaturen von minus 10, minus 15 Grad nicht mehr empfohlen wird, aber die Atemwege sind bis minus 10 Grad durchaus in der Lage, ...