"Lieber mal die Treppe nehmen"
Erfolgreiche Sportler und Fitnessexperten aus der Region geben Tipps, wie sich über die Feiertage angefutterte Pfunde im Alltag abtrainieren lassen.
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BREISGAU. Weihnachten zu gut gegessen? Wer dabei zu viele Kalorien gefuttert und an Bauch und Hüften abgelagert hat, bekommt hier Tipps, wie man das Ganze wieder los und zugleich fitter werden kann. Vielleicht erfüllt sich so auch gleich ein guter Vorsatz für 2014.
ANKE FALLERNordic Walking ist das Erfolgsrezept – für Anke Faller aus Kirchzarten jedenfalls. "90 Prozent der Muskelgruppen werden beansprucht und dadurch wird viel Fett verbrannt." Die Nordic-Walking- und Ausdauerexpertin leitet ein Sportstudio in Kirchzarten. Nordic Walking sei gelenkschonend und für Jedermann leicht zu machen. Wer nach den Feiertagen den angefutterten Speck loswerden möchte, sollte vor allem langsam und sanft mit dem Sport anfangen. "Das ist sinnvoller, als unter Schmerzen und mit hochrotem Kopf Sport zu treiben", sagt die 46-Jährige. Schafft ...
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