Dein Restart mit Fitness-Loft: 7 ultimative Tipps zum Abnehmen

Reue bringt nichts. Und auch kein Jammern: Was wir uns während des Lockdowns an überschüssigen Pfunden angefuttert haben, soll jetzt im Frühling wieder runter. Wie das ohne Waage, ohne Hungern und mit guter Laune geht, erklärt Fitness-Loft-Trainerin Katja Burger.

fudder
Di, 25. Mai 2021, 18:45 Uhr
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Trainerin Katja aus dem Fitness-Loft gibt dir die besten Abnehm-Tipps. | Foto: Fitness-Loft — 1/2
Trainerin Katja aus dem Fitness-Loft gibt dir die besten Abnehm-Tipps. Foto: Fitness-Loft

Das Prinzip ist denkbar simpel. "Man nimmt ab, wenn man mehr Kalorien verbrennt als man aufnimmt", erklärt Katja Burger. Die Trainerin hat im Fitness-Loft schon viele Mitglieder beim Abnehmen begleitet und weiß, dass ein solches "Kaloriendefizit" nach und nach die Pfunde purzeln lässt. Aber Vorsicht: "Es geht nicht um eine Crash-Diät, bei der ihr ganz viele ...